Con el aumento de las temperaturas y la próxima llegada del verano, es importante que sepas cuidar tu piel de la radiación ultravioleta (UV) generada por el sol, para evitar sufrir quemaduras y problemas mayores como el cáncer a la piel.

¿Qué precauciones te recomendamos tomar para este verano?

1. Asistir al dermatólogo para evaluar tu piel y determinar si existen lesiones de riesgo. Es recomendable hacerse un chequeo de manchas y lunares una vez al año.
2. Evitar la exposición solar en las horas de mayor radiación, entre las 11:00 y las 16:00 hrs.
3. Aplicarte bloqueador solar para defenderte de la radiación UV:
   • Usa bloqueador FPS 50
   • Aplícalo entre 15 y 30 minutos antes de exponerte al sol
   • Repasa la aplicación cada 3 horas
   • Usa bloqueador todos los días, incluso en días nublados o de lluvia
4. Si vas a estar expuesto al sol gran parte del día, usar pantalla solar y protectores físicos como sombrillas o quitasoles, sombreros, lentes de sol, trajes de baños largos, entre otros.
5. Si te bañas en piscinas o playas, aplícate bloqueador solar cada vez que salgas del agua, luego de secarte.
6. Mantente hidratado con agua.

Quemaduras solares

Las quemaduras solares son producidas por la exposición a la radiación ultravioleta y son muy peligrosas, ya que en casos más graves puede llevar a hospitalizaciones, y además pueden generar enfermedades crónicas como es el cáncer a la piel.

En los casos de quemaduras extensas o quemaduras con presencia de síntomas tales como deshidratación, dolor de cabeza o cambios en el estado de la conciencia, es necesario acudir a un servicio de urgencia de inmediato.

En casos no tan severos, es importante beber líquidos en abundancia, aplicar compresas frías y húmedas en la zona de la quemadura, hidratación y suministran analgésicos en dosis adecuadas para ayudar a aliviar el dolor.

Evita aplicar geles perfumados, colonias o after sun, ya que en una quemadura aguda estos productos pueden ser perjudiciales. Se recomienda cremas suavizantes de aloe vera refrigeradas.

Algunos factores de riesgo que pueden causar quemaduras son:

• El tiempo de exposición al sol
• Estar en latitudes cercanas al ecuador, ya que los rayos UV penetran de forma más directa
• Estar a mayor altitud, porque la radiación ultravioleta está más cerca
• Exponerse al sol a medio día, cuando los rayos UV impactan de manera más perpendicular a la tierra y la radiación es mayor
• Encontrarse en terrenos que reflejan los rayos y aumentan la exposición, como la nieve, el agua y la arena
• Tener fototipo de piel 1 y 2 (pieles claras), ya que tienen más riesgo de tener quemaduras

¿Qué es una insolación? Es una quemadura solar extensa, que provoca además diferentes síntomas, como: elevación de la temperatura corporal, fiebre, dolor de cabeza y compromiso del estado general.

Cáncer a la piel

Un factor de riesgo del cáncer de piel es la exposición excesiva a los rayos UV, que pueden causar daño a las células de la piel. Por lo tanto, una de las formas de prevenirlo es evitar la exposición a la radiación ultravioleta, ya sea proveniente del sol o de forma artificial, y usar protector solar en todas las épocas del año.

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