Las enfermedades cardiovasculares, que abarcan enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, corresponden a una de las principales patologías causantes de muerte en nuestro país y en el mundo, por lo que cada agosto se conmemora a nivel mundial el Mes del Corazón, para promover e informar sobre conductas saludables y prevención de estas enfermedades.

En este contexto, para cuidar nuestra salud cardiovascular es muy importante prevenir, realizándonos diagnósticos y controles preventivos, y conocer los factores de riesgo que pueden causar estas enfermedades, para evitarlos.

¿Cuáles son los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares?

Existen dos tipos de factores de riesgo: modificables, aquellos que podemos mejorar y controlar, y no modificables, como el género, la edad y los antecedentes familiares, entre otros.

Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares NO MODIFICABLES:

• Sexo: son más comunes en hombres
• Edad: son más frecuentes en hombres mayores de 45 años y mujeres mayores de 55
• Antecedentes clínicos: infarto agudo de miocardio previo, accidente cerebrovascular previo, enfermedad arterial periférica, entre otros
• Antecedentes hereditarios

Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares MODIFICABLES:

• Tabaquismo
• Sobrepeso
• Obesidad
• Hipertensión
• Sedentarismo
• Colesterol elevado
• Consumo riesgoso de alcohol

La prevención es fundamental

¿Controles preventivos, quiénes deberían hacerse?

Los controles preventivos se pueden llevar a cabo en consultas médicas de atención general y deberían realizarse a todas las personas mayores de 15 años para la detección temprana de enfermedades crónicas no transmisibles y sus factores de riesgo.

También existen grupos específicos que deben tener controles, como las embarazadas, los recién nacidos, lactantes de 3 meses, niños(as) de 2 a 5 años y adultos mayores.

¿Cómo tener una mejor salud cardiovascular?

Para prevenir las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, podemos adaptar los siguientes cambios en nuestra conducta relacionadas a los factores de riesgo:

• Dejar de fumar
• Mantener una dieta saludable
• Disminuir el consumo de Alcohol
• Realizar actividad física
• Mantener un peso saludable
• Tener un descanso adecuado y de calidad
• Asistir a chequeos preventivos

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